あがっている度合いを点数にしてみる
呼吸を整えて押えようとしても、無理なことが多い。
身体は自分の状態に合わせて
最適な呼吸を選んでいるわけだから、
それに逆らうと言うことは、かえって緊張を高めてしまう。
呼吸法が身体によいと聞いてやってみると、
かえってからだが緊張したりするのは、当たり前だ。
だから呼吸法で訓練をする際には、声を出しながらやったりして
体が硬くならないように気を付けて練習しないといけない。
また「あがってはいけない」と思って、あがることに対して抵抗すると、
かえって緊張したりする。
そうではなくて、緊張やあがりに白旗を揚げて、
緊張やあがりを受け入れる方がいいという考えもある。
つまり「あがっている自分を、客観視することによって落ち着く」のだ。
あがっている自分とは別の自分を作り、
外側や別の位置からあがっている自分を眺めてみる。
そして自分がどういう風にあがっているのか、言葉や点数にしてみる。
こういうのをﾒﾀ認知と呼ぶが、
そうやって自分の状態を客観視することによって、
自分の状況や、やるべき事が見えてくるわけだ。
こういうやり方は、認知療法の一つのやり方だ。
自分を客観視すると対処法が見えてくる ≫
★おすすめﾓﾃ会話教材
┣ｼﾞｬﾝｷｰﾌﾚｰｽﾞ・女性のほめ方┣笑いのｺﾂ・ﾕｰﾓｱｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝ
┣いい女とつき合うための会話術とは
┗人に好かれる会話術【男女兼用】
★おすすめﾓﾃ教材
┣女性にﾓﾃるﾌァｼｮﾝ！MFP┣若い女の子を虜にするﾃﾞｰﾄ術
┣最高の女性を手に入れる方法
┣ﾓﾃ男子変身ﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ
┣男のﾀﾞｲｴｯﾄ・渋谷REBOLﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
┗恋愛教材の使い方ﾏﾆｭｱﾙ
★ﾓﾃ声を作ろう
┣ﾓﾃる男は、ｱｶﾞらない。┣ﾓﾃない男が、ｱｶﾞる原因とは
┣ﾓﾃる男は呼吸が深い
┣あがり方を数値化してみる
┣知識があれば性格もﾓﾃ方も変わる
┣5分間だけｶﾞﾏﾝしてみる
┣ﾓﾃる男は自分のことなんか考えない
┣ﾓﾃる男の声は、よく響く
┣ﾓﾃる男は、声を磨いている
┗声の良いお坊さんがﾓﾃるわけ
★会話の第一歩は挨拶
┣ﾓﾃる男は挨拶と自己紹介がうまい┣自己紹介のｺﾂはﾅﾝﾊﾟ師に学べ
┣ﾓﾃる男は自分から声をかける
┣女の子は笑わしたら勝ち？
┣ﾓﾃる男が常に考えていること
┣こだまでしょうか、いいえ誰でも
┣ﾅﾝﾊﾟ教材がそのまま使えないわけ
┣話のﾈﾀの探し方、会話がとぎれたら
┣女の子と何を話したらよいか
┣ｵｰﾌﾟﾝ・ｸｴｽﾁｮﾝで話を広げる
┣ﾌｨｰﾄﾞﾊﾞｯｸQとﾊﾞﾄﾝﾀｯﾁQ
┗相手が聞かれたいことを聞いてあげる
★女性と話すｺﾂ
┣ﾃﾞｰﾄで恋愛話するのはﾀﾞﾒ？┣ｾﾙﾌ・ｴﾌｨｶｼｰがあるとﾓﾃる？
┣女性と恋愛話・恋ﾊﾞﾅをする時のｺﾂ
┣女性と恋愛話をするときの注意点とは
┣ほめれば好かれる・女性のほめ方
┣肉体的なことは、ほめてはいけない
┣女性にはﾎﾒるところが30もある
┣ﾎﾒ練・ほめ言葉は毎日練習せよ
┣女によって喜ぶ言葉は違う
┣ﾓﾃる男は嫌われﾘｽｸを怖れない
┣高嶺の花の女性と話すｺﾂ
┗四つの魂（価値観）を知れば女も分かる？
★口ﾍﾞﾀ男からの脱出・会話ﾚｯｽﾝ
┣会話上達の第一歩・目標を下げよう┣口下手男は聞き上手を目指すな
┣女性と話せない理由の色々
┣ｵﾝﾅの胸じゃなくて表情を見ろ
┣心のｺｯﾌﾟは表向きかｳﾗ向きか？
┣1000人斬りでｵﾝﾅに慣れろ
┣話が続かない人の7つの特徴とは
┣話が続かない2つ目の理由とは
┗話が続かないのは「いい人」だから？
★聞き上手になってﾓﾃる
┗聞き上手になる方法★ﾓﾃるﾌァｯｼｮﾝ・ﾓﾃる趣味とは
┣ﾓﾃﾌァｯｼｮﾝは花の似合う地味な格好┣ﾌァｯｼｮﾝｾﾝｽのある女は少ない
┣ﾓﾃたいなら色相環をまず覚えろ
┣色は3色・男はﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄで勝負しろ
┣ﾌｯﾄ後藤ﾌァｯｼｮﾝに女性が引くわけ
┣ﾋﾟﾁﾋﾟﾁのﾎﾞﾄﾑｽは女性を一番引かせる
┣ﾌァｯｼｮﾝはﾜﾝﾊﾟﾀｰﾝじゃだめ
┣ｺｰﾃﾞｨﾈｲﾄで大事なのは統一感
┣おしゃれな人は色数を絞って揃えている
┣柄物ｱｲﾃﾑは一つだけにすべし
┣短足なら、ｽﾞﾎﾞﾝの丈は短めがいい
┣若い女の子とのﾃﾞｰﾄに何を着ていく？
┣女性は結局、無難なﾌァｯｼｮﾝを選ぶ？
┣ﾌｯﾄ後藤のﾌァｯｼｮﾝｾﾝｽに仰天
┣授賞式に参加するﾌァｯｼｮﾝとは
┗野外ﾃﾞｰﾄのﾌァｯｼｮﾝで気を付けること
★ﾓﾃるﾌァｯｼｮﾝ・人気ﾗﾝｷﾝｸﾞ
┣ﾓﾃる男のﾌｫｰﾏﾙｳｴｱ ﾔﾌｰVS楽天市場 人気ﾗﾝｷﾝｸﾞ┣ﾓﾃる男のｶｼﾞｭｱﾙｳｴｱ ﾔﾌｰVS楽天 人気ﾗﾝｷﾝｸﾞ
┗ﾓﾃる男の靴・ｼｭｰｽﾞ ﾔﾌｰVS楽天市場 人気ﾗﾝｷﾝｸﾞ
★ﾉｳﾊｳﾘﾝｸ
┣女性心理・女心を読む。男と女は何が違うのか┣ﾓﾃる男の趣味 ﾓﾃる男になる方法
┣男の恋愛術・彼女ができる恋愛ﾉｳﾊｳ
┣ﾓﾃる男になるための本・教材
┗老後のための趣味探し、ﾓﾃる老後！
ﾍﾟｰｼﾞの先頭へ
ﾄｯﾌﾟに戻る
友達に教える
